Vitamina A Actiune: intretine mucoasele corpului si mentine integritatea si capacitatea de aparare a pielii.
Indicatii: acnee vulgara, arsuri si plagi cutanate, friabilitate exagerata a parului si unghiilor. .
Lipsa vitaminei A din organism poate duce la uscarea pielii, iar foliculii pilosi se inflameaza putand aparea alopecia.
Vitamina B1 - Thiamina
Actiune: usureaza asimilarea zaharurilor si fainoaselor, stimuleaza pofta de mancare si absorbtia intestinala.
Indicatii: boli ale aparatului digestiv, arsuri intinse etc.
Vitamina B2 - Riboflavina
Actiune: intervine in metabolismul protidelor si glucidelor.
Indicatii: acnee, celulita, seboree, afectiuni ale buzelor (cheilita) etc.
Vitamina B6 - Piridoxina
Actiune: asupra troficitatii celulei nervoase si a pielii. Contribuie la metabolismul pielii etc. .
Indicatii: impotriva incaruntirii si caderii parului.
Se gaseste in painea integrala, ficat, drojdie de bere, cartofi, legume uscate, galbenus de ou, germeni de griu etc.
Vitamina C - Acidul ascorbic
Actiune: in metabolismul protidelor, glucidelor si lipidelor.
Mareste rezistenta organismului fata de infectii, distruge toxinele,favorizeaza cicatrizarea ranilor.
Indicatii: alergii, acnee, celulita si diverse intoxicatii etc. Este inactiva in preparatele cosmetice.
Actiune: necesara in absorbtia calciului si fosforului contribuind la formarea si consolidarea osului.
Indicatii: in acnee, leziuni cutanate, ulcerative etc.
Hipervitaminoza D poate da tulburari grave in metabolismul calciului.
Vitamina E - Tocoferol
Actiune: actioneaza asupra circulatiei sanguine in tesuturile periferice.
Influenteaza regenerarea pielii. Are rol in metabolismul apei, glucidelor si lipidelor; este indispensabila functionarii normale a organelor de reproducere.
Indicatii: psoriazis, acnee etc.
Lipsa ei determina o fragilitate a globulelor rosii din sange.
Se gaseste in: germeni de cereale, in uleiuri de arahide, in soia, in ficat, galbenus de ou, lapte, unt, untura de porc.
Vitamina F
Actiune: rol important in metabolismul pielii (mentine troficitatea pielii), in metabolismul lipidelor si colesterolului in crestere.
Indicatii: eczeme, acnee vulgara, psoriazis, seboree, plagi, arsuri etc.(se foloseste mult in creme, deoarece ajuta la mentinerea prospetimii tenului).
Vitamina H (biotina)
Actiune: pentru functionarea normala a pielii. Stimuleaza cresterea celulara.
Indicatii: seboree, eczema seboreica. Lipsa din organism determina aparitia de dermatite, opreste cresterea parului, albeste parul etc.
Se gaseste in ficat, galbenus de ou.
Vitamina PP - Amida acidului nicotinic
Actiune: necesara in metabolismul glucidic, protidic si lipidic.
Stimuleaza secretia gastrica si motilitatea intestinala.
Indicatii: eritem solar, eritrodermie, prurit, acnee, degeraturi, herpes etc.
Discuta articolul
Vitaminele si bronzul