Inulina este considerata o fibra solubila, benefica in reducerea concentratiei de colesterol din sange. Este recomandata includerea inulinei in regimul alimentar zilnic pentru tratarea hipercolesterolemiei, in acest fel putandu-se preveni bolile cardiovasculare si imbunatati calitatea vietii.

Omega-6 (derivat al acidului linoleic) este un tip de grasimi polinesaturate, ce are efecte fiziologice favorabile servind la ameliorarea inflamatiei artritei reumatoide si a simptomelor premenstruale, de obicei daca interactioneaza cu Omega 3.

Chiar si pe tenul cel mai curat si sanatos pot aparea ocazional punctele negre. Toti le avem sau le-am avut la un moment, deci sunt destul de comune. Acestea
sunt comedoane deschise, puncte intunecate care se formeaza atunci cand secretiile sebacee se amesteca cu celulele moarte.

Parul sanatos si stralucitor atrage privirile. Uneori, parul este deteriorat sau isi pierde din stralucire din mai multe motive, dar exista modalitati de a-l revitaliza. Iata cateva retete naturiste simple pentru ingrijirea parului, usor de pregatit la domiciliu :

Dieta Atkins, este una dintre cele mai cunoscute  diete din intreaga lume, fiind numita, astfel, dupa creatorul sau, dr.Robert Atkins. Este un regim alimentar pe baza de proteine si grasimi prin evitarea carbohidratilor.
Pierderea in greutate cu dieta Atkins, care se observa, in special in primele saptamani, se datoreaza unui mecanism de baza al metabolismului si catabolismului corpului. Carbohidratii sunt principala sursa de energie pentru organism, daca vom limita aportul acestora, organismulul va folosi alti nutrienti pentru a produce energie.

Cafeaua, cea pe care multi dintre  noi o iubim atat de mult, are si alte intrebuintari in afara faptului ca ne "trezeste" dimineata. Una dintre acestea este prepararea unui scrub pe baza de cafea, chiar la noi acasa. Adesea  preturile ridicate ale produselor, ne descurajeaza sa ne bucuram de beneficiile scrubului pentru ten sau corp. Dat fiind faptul ca, majoritatea dintre noi avem un recipient de cafea in bucatarie, prepararea acestui exfoliant va fi usoara, benefica, si mai ales, ieftina!

Spirulina este o alga unicelulara care creste si se multiplica in apele naturale, in conditii alcaline si a fost descoperita in lacurile mexicane. In prezent, este cultivata in mai multe tari. Ea are forma de spirala (de unde si numele ) si este de culoare albastra-verzuie.Verdele fiind dat de prezenta clorofilei, iar albastru de un pigment numit Ficocianina.

Artrita- afectiune care se manifesta prin inflamarea articulatiilor in urma unei infectii microbiene, fiind o boala de lunga durata, a caror cauze nu se cunosc si considerata de medici nevindecabila. Ii cauzeaza bolnavului chinurile specifice unei suferinte cronice insotite de dureri, umflaturi si anchiloze. Atat artrita cat si artroza sunt boli ce afecteaza incheieturile.

Oboseala- starea de slabiciune generala cauzata de eforturi fizice sau intelectuale. Daca efortul se prelungeste si persoana respectiva nu a profitat de odihna necesara, apar durerile de cap si cele musculare, incetinirea reflexelor si micsorarea randamentului. Daca starea de epuizare se repeta, va genera alta mai grava, surmenajul.De regula oboseala dispare dupa un somn bun, daca nu este cauzata de boli de ficat, de rinichi sau psihice, cat si a cancerului si tuberculozei. Tratament naturist cu infuzie de busuioc, sufina, hrean etc.

Constipatia- intarzierea tranzitului intestinal din cauza unor boli de ficat si intestine, a unor greseli de alimentatie si a sedentarismului.
In aceasta stare patologica, caracterizata prin intervale mari si neregulate intre emisiunile de materii fecale, o serie de plante pot avea efecte favorabile. In functie de doza, ele sunt laxative sau purgative.
Va recomandam tratamente naturiste cu decocturi de coaja de crusin, nalba mare, volbura, secara etc.

Are efect sedativ general si de combatere a insomniilor. Ceaiul sedativ contine:
flori de tei, conuri de hamei- sedative eficiente combinate cu talpa gastii, radacina de valeriana, la care se cumuleaza si actiunea de reglare a ritmului cardiac; proprietati sedative are si sovarvul iar capsulele de mac au actiune hipnotica si analgezica.

Menopauza este un fenomen fiziologic, caracterizat prin scaderea functiei hormonale si prin incapacitatea de procreere ce survine le femei intre 45-50 de ani.Tratamente naturiste pentru: bufeuri de caldura si palpitatii, intarzierea menstruatiilor, hemoragii si dureri pelviene, ameteli, dureri de cap.